宝宝积滞 分“虚”“实”食疗效果好
宝宝积滞 分“虚”“实”食疗效果好
2019年11月01日09:45 来源：广州日报
积滞是宝宝的常见病。广州中医药大学第一附属医院儿科胡小英主任医师指出，这是因为小儿脾胃功能尚不健全，胃酸和消化酶分泌少，酶活力差，正常肠道菌群尚未建立，胃肠动力功能易于紊乱。另外，宝宝生长发育较快，所需营养精微需求较成人多，脾胃运化功能负担较重。饮食不当，比如进食过多肥腻的食物，很容易损伤脾胃，导致积滞。不少父母想通过食疗来帮宝宝调养。不过，小儿积滞也有寒热虚实之分，得在辨证的基础上先分清“虚”“实”再对证调养。
宝宝积滞，胃口变差，父母很着急，希望能通过食疗帮助调养。对此，胡小英从中医的角度分析说，小儿积滞也有寒热虚实之分，如果宝宝肚热腹胀，按压有疼痛感，夜里容易烦躁口渴，大便酸臭、小便发黄，且舌质红、苔黄厚腻的，属于实证热证；如果宝宝腹冷而胀，面色萎黄，神疲乏力，不思饮食，大便稀溏，小便清长，唇舌淡白、苔白厚腻，则是虚证寒证。
想通过食疗来帮积滞的宝宝调理，建议还是先找专业的儿科中医生辨证。下面几道简易食疗方，在分清宝宝积滞的“虚”“实”之后可适当选用，帮助对证调养：
积滞实证食疗方
1.白萝卜鸭肾汤
材料：白萝卜500克，鲜鸭肾1～2个，蜜枣1～2枚。
做法：白萝卜切成小块，鸭肾剖开，保留鸭内金，去污物洗净。上述食材同放入锅中加适量清水，煲1～2小时，调味即可。
作用：健胃消食，去积化痰。
2.消食猪横?汤
材料：麦芽20克，谷芽20克，山楂5克，云苓20克，猪横?50克，蜜枣2枚。
做法：猪横?飞水去血腥味。上述食材一同放入锅内，加适量清水，煲1小时，以少许食盐调味食用。
作用：健脾祛湿，助消化。
3.鸡内金粥
材料：鸡内金6克，陈皮3克，大米30克。
做法：大米淘洗干净，下锅煮沸，水沸后加入鸡内金、陈皮，一同煮粥。
作用：消食行气。
4.马蹄粥
材料：马蹄150克，大米30克。
做法：马蹄去皮，磨碎备用，先将大米加适量清水煲粥，待粥将成时，加入马蹄碎，开煲至粥好，以少量盐或糖调味后食用。
作用：开胃消食，清热利尿。适用于小儿积滞，食欲不振，口干渴，小便短黄。
积滞虚证食疗
1.参术鸭肾汤
材料： 党参9克，白术6克，云苓15克，陈皮1克，鲜鸭肾1～2个，大枣3枚。
做法：鲜鸭肾剖开，保留鸭内金，去污物洗净，大枣切开去核。以上食材连同鸭内金放入锅内，加适量清水，煲1小时即可。
作用：健运脾胃，祛湿导滞。
2.消食鸡蛋羹
材料：山药、茯苓、生麦芽、山楂各15克，共同研成粉末，备用。鸡蛋若干枚，盐、酱油、香油适量。
做法：每次取5克细末，加鸡蛋1枚，清水适量，盐少许，搅拌调匀后上笼蒸熟，出锅后加入少许酱油、香油调味即可。
作用：消食开胃，适用于积滞虚实夹杂的患儿。（全媒体记者翁淑贤 通讯员高烁烁、欧阳学认、张秋霞）
(责编：李轶群、许晓华)
人民健康APP
[/url]
推荐阅读
健脾消食常吃5种酸性食物 醪糟能健胃益肺 醪糟由熟糯米发酵而来，是我国很多地区的传统特色美食，又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子等。我国古代就有“人参补气，米酒养人”的说法。李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒可止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮可使皮肤润滑有光泽。”中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”因此，醪糟被很多人视为老祖宗留下的好食物。【详细】
肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位 人到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少，到老年后，肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外，肌肉力量的练习也很重要，它是长寿的重要因素。近日，美国内布拉斯加大学的一项研究表明，强化肌肉锻炼有助预防癌症，可降低两成癌症的死亡风险。【详细】
相关新闻
宝宝脾胃好才能更健康 3个判断小技巧家长需掌握！
山楂、麦芽、神曲帮你轻松消食
冬天喝白萝卜牛腩汤 理气消食暖身
肺炎可以食疗吗？ 肺炎患者有哪些东西不能吃？
清热化痰开胃消食 吃白萝卜有5大功效
春节期间吃得腻 泡杯山楂决明荷叶茶消消食
消食下气化痰利尿 推荐白萝卜猪骨汤
专家推荐陈皮老鸭煲冬瓜滋阴又消食
精彩图集
